Nawyki, przyzwyczajenia, codzienne rytuały – chyba każdy z nas je posiada. Niektóre są bardzo pożyteczne i pozytywnie wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Takim nawykiem jest na przykład szczotkowanie zębów po każdym posiłku. Dzięki temu możliwe jest utrzymanie doskonałego stanu uzębienia bez konieczności podejmowania złożonego leczenia. Żucie gumy czy stosowanie płukanek do ust to również czynności, które przyczyniają się do zachowania zdrowia jamy ustnej na dłużej. Niestety, istnieją również szkodliwe nawyki, które mają bardzo niekorzystny wpływ na stan zębów. Często są wykonywane nieświadomie, dlatego zastanów się, czy opisane czynności nie dotyczą również Ciebie.  

 

Zęby to nie otwieracz!

Jednym z najbardziej szkodliwych nawyków jest otwieranie opakowań lub butelek za pomocą zębów. Jest to bardzo niebezpieczne, ponieważ grozi uszkodzeniem mechanicznym zęba, np. pęknięciem lub złamaniem. Ponadto, nawet jeśli żaden poważny uraz nie pojawi się bezpośrednio po wykonaniu tej czynności, to regularne narażanie zębów na tego typu przeciążenia będzie prowadziło do ich stopniowego ścierania się. To z kolei skutkować nieprzyjemnym bólem i nadwrażliwością, którą wyeliminuje tylko leczenie stomatologiczne. Zagrożeniem dla Twoich zębów jest także rozłupywanie nimi orzechów. By uniknąć ukruszenia zęba i poranienia dziąseł unikaj tego niebezpiecznego nawyku.

Papierosy wrogiem Twoich zębów.

Zastanawiasz się nad rzuceniem palenia, ale trudno Ci znaleźć motywację? Być może przekona Cię informacja, że papierosy mają bardzo negatywny wpływ także na zdrowie Twoich zębów. Nie tylko powodują żółte przebarwienia, zaburzające estetykę uśmiechu, ale również przyczyniają się do powstawania kamienia nazębnego oraz rozwoju paradontozy. Ponadto zwiększają ryzyko powstania raka jamy ustnej i są powodem nieprzyjemnego zapachu z ust, który może sprawiać spory dyskomfort podczas spotkań towarzyskich. Najlepszą przysługą, jaką możesz wyświadczyć swojemu organizmowi jest rzucenie szkodliwego nałogu. Jeśli jednak nie chcesz tego zrobić – pamiętaj o regularnym odbywaniu wizyt kontrolnych u stomatologa częściej niż raz na pół roku. To pomoże Ci utrzymać prawidłowy stan zdrowia jamy ustnej mimo szkodliwego oddziaływania tytoniu i substancji smolistych.

 

Nie obgryzaj!

Obgryzanie paznokci lub końcówki długopisu to bardzo popularny nawyk, który najczęściej jest realizowany w sposób nieświadomy. To z pozoru niewinna czynność, która jednak może niekorzystnie wpływać na zdrowie zębów i powodować choroby błony śluzowej. Poprzez takie działania do jamy ustnej wprowadzone zostają bakterie, które mogą wywoływać stany zapalne. Poza tym obgryzanie twardych przedmiotów grozi ukruszeniem zęba lub starciem szkliwa, które wiąże się z silnym bólem i wymaga leczenia stomatologicznego.  
 

Chcesz dowiedzieć się więcej jak możesz zadbać o swój uśmiech? Wypełnij poniższy formularz i umów się na konsultacje!   Wyrażam zgodę na kontakt w celach świadczenia usług medycznych. Pełna treść zgody tutaj Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych dla celów marketingowych. Preferowana pora wizyty RanoRano Po południuPo południu WieczoremWieczorem Umów się na konsultacje

 

Po przesłaniu formularza skontaktujemy się z Tobą w celu umówienia dogodnego terminu wizyty.
 

Niebezpieczne posiłki

Istnieje wiele produktów, których spożywanie w nadmiarze może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie Twojej jamy ustnej. Jeśli zatem ich konsumpcja weszła Ci w nawyk – być może warto ograniczyć ich spożywanie dla dobra swoich zębów? Zwróć uwagę przede wszystkim na słodycze, zawierające liczne cukry proste, które są niezbędnym czynnikiem dla rozwoju próchnicy. Oprócz tego niekorzystne dla zdrowia Twoich zębów mogą okazać się słodzone, kolorowe napoje. Zawarte w nich kwasy i substancje chemiczne powodują erozję szkliwa i podnoszą pH w jamie ustnej, natomiast barwniki negatywnie oddziałują na kolor uzębienia.
 
Oczywiście istnieją również produkty, które mają korzystny wpływ na zdrowie Twoich zębów. Bez wątpienia zaliczają się do nich ryby, które zawierają dużo fosforu, wapnia i witaminy D. Składniki te mają zbawienny wpływ na stan zębów. Jabłka natomiast w naturalny sposób oczyszczają zęby i jednocześnie dostarczają im cennych witamin i minerałów.

Nie wkładaj rąk do ust.

W przypadku dzieci bardzo często obserwowanym zjawiskiem jest ssanie kciuka. Rodzice powinni eliminować ten szkodliwy nawyk od najmłodszych lat, ponieważ może on powodować przesunięcia wyrzynających się zębów prowadzące do poważnych wad zgryzu, wymagających leczenia ortodontycznego. Jednak wkładanie dłoni do ust nie jest tylko domeną dzieci. Dorośli często ślinią palec podczas odwracania stron książki lub gazety. Ta bezwiednie wykonywana czynność pozwala bakteriom na przedostanie się do jamy ustnej, co z kolei grozi rozwojem chorób i stanów zapalnych w jej obrębie.

 

Pamiętaj o dobrych nawykach

Jeśli pragniesz zadbać o Twoje zęby, by cieszyć się ich zdrowiem i pięknem przez długie lata – wyeliminuj złe przyzwyczajenia, które stopniowo przyczyniają się do ich zniszczenia. Jednocześnie pamiętaj o pozytywnych nawykach, które mogą mieć zbawienny wpływ na stan Twojego uśmiechu. Kluczową rolę odgrywa prawidłowa higiena jamy ustnej oraz regularne odbywanie wizyt u stomatologa. Przeprowadzanie higienizacji i kontroli uzębienia co najmniej raz na pół roku pozwala na bieżąco zwalczać choroby jamy ustnej w ich początkowym stadium. Ponadto stomatolog chętnie podpowie Ci jak najefektywniej  wprowadzić do codziennego planu dnia dobroczynne dla zębów nawyki. Jeśli chcesz już dziś rozpocząć prawidłową profilaktykę chorób jamy ustnej – zapisz się na bezpłatną konsultację do naszego gabinetu. Wypełnij formularz lub zadzwoń pod numer +48 796 016 074.